Профилактика заболеваний суставов и позвоночника у водителей

19 октября 2026 · Все новости

Для профилактики заболеваний суставов и позвоночника водителям необходимо делать регулярные перерывы во время езды. Пауза в поездке нужна для восстановления нормального кровоснабжения позвоночника, улучшения тонуса мышц и разминки суставов. Рекомендуется менять положение тела и разминаться даже в городских пробках.

Регулярные остановки каждые два часа в сочетании с минимальной физической активностью снижают риск развития остеохондроза, артроза и других патологий, вызванных длительным сидячим положением.

Людям старшей возрастной категории рекомендуется планировать поездки в светлое время суток, при плохом самочувствии отказываться от вождения, а также ехать с пассажиром, готовым помочь в случае внештатной ситуации.